ランニング復活？

本日は快晴！

午後からゆったりと近所の史跡公園へ足を伸ばしました。

先週までの寒さは一段落して今週はなんとか16-17度ほどの気候が続くようです。

こちらへ来てから通勤が徒歩15分未満になったことで、すっかりと運動不足。。ベルトもかなりきつくなってしまいました。

数年前までは定期的に走り込みをしており、あの時の体重よりも7-8キロは増加！しているはずのこの体(*_*)

なんとかしなければと、ようやくマンション併設のジムへ行ってきました。

体脂肪は連続20分以上走らないと燃焼してくれないそうなので、30分程度はノルマとして久々に行ってきました。

やはり15分過ぎあたりから落ち始める汗、汗。そうそうこの感覚だよね、と思い出しながら40分ほど景色の変わらないランニングマシンで格闘。

やっぱり快適な汗の後の水分やシャワーは格別ですね。

この習慣、なんとしても続けたい！

というわけで明日は月曜。あっという間に金曜になりますね。